ÜBUNGEN FÜR IHR TRAINING

Damit Ihr Gehirn in einem gesunden Zustand ist, müssen Sie es ständig trainieren und anwenden.
Daher ist es gut für ältere Menschen, Aktivitäten durchzuführen, um die Verschlechterung ihres Gedächtnisses zu bekämpfen.

Um das Gedächtnis zu verbessern, müssen Sie Folgendes tun:
Legen Sie die Uhr auf den gegenüberliegenden Arm
Führen Sie Ihre täglichen Aufgaben mit der anderen Hand aus
Machen Sie verschiedene Routen, um zu den üblichen Orten zu gelangen
Zieh dich mit geschlossenen Augen an

Dies sind einige Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Routine zu brechen und Ihr Gehirn zum Arbeiten zu bringen. Es ist auch eine gute Möglichkeit, die Synapsen des Gehirns zu stimulieren.

Darüber hinaus hilft körperliche Bewegung auch Ihrer geistigen Gesundheit.